時間がなくても大丈夫！ひとり親が仕事と子育てを両立させる魔法のタイムマネジメント術

2025年8月28日2025年9月5日

「朝から晩まで、仕事に家事、育児で目が回る…」

「気づけば自分の時間が全くない」

ひとり親として奮闘するあなたは、きっと毎日時間との戦いを強いられていることでしょう。限られた時間の中で、子どもとの大切な時間も、仕事も、そして自分の休息も確保するのは至難の業です。

しかし、時間を「作る」のではなく、時間を「味方につける」という考え方に変えるだけで、日々の負担はぐっと軽くなります。今回は、ひとり親のあなたが心にゆとりを持って毎日を過ごせる、魔法のタイムマネジメント術をご紹介します。

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タイムマネジメントと聞くと、なんだか難しく聞こえるかもしれません。でも、これはただタスクをこなすための技術ではありません。あなたの心にゆとりを作り、子どもとの時間をより豊かにするためのツールです。

専門的な知識は必要ありません。以下の4つの方法を参考に、あなたに合ったやり方で始めてみましょう。

頭の中だけでタスクを管理しようとすると、つい忘れがちになったり、常に何かに追われているような感覚になったりします。

やり方:
- ノートでもスマートフォンのアプリでも構いません。仕事、家事、育児、買い物など、思いつく限りの「やること」をすべて書き出しましょう。
- 週末にまとめて書き出したり、朝のコーヒーを飲む時間に書き出したりと、習慣化することが大切です。

書き出した「やること」を、見えるように整理し、優先順位をつけましょう。

例えば、子どもの学校行事の準備は「緊急かつ重要」、夕食の献立を考えるのは「緊急ではないが重要」といった具合です。これにより、本当にやるべきことが明確になります。

ひとり親にとって、まとまった時間を確保するのは難しいものです。しかし、5分、10分といったスキマ時間は、毎日の生活の中にたくさん隠れています。

例:
- 子どもが遊んでいる間の5分で、洗濯物を畳む。
- 通勤中の10分で、仕事のメールをチェックする。
- 子どもが寝る前の読み聞かせの後、5分だけ日記を書く。
ヒント: スキマ時間を活用できるような小さなタスクをリストアップしておくと、時間を無駄なく使えます。

タイムマネジメントの一番大切な秘訣は、「完璧にやろうとしないこと」です。

あなたのタイムマネジメント術は、同じように悩むひとり親にとって大きな価値になります。あなたのブログで、具体的な方法や使ってよかったツールを発信することで、収益化に繋げることができます。

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