見つけた「好き」が最高の癒しに！ひとり親が心を満たす趣味の見つけ方

2025年9月1日2025年9月9日

「子どものこと、仕事、家事に追われて、自分の『好き』が何かわからない」

「趣味なんて、時間もお金もないから無理…」

ひとり親として奮闘するあなたは、毎日自分のことは後回しにしているのではないでしょうか。しかし、趣味を持つことは、単なる気晴らしではありません。あなたの心を豊かにし、日々のストレスを軽減する、最高のセルフケアです。

今回は、忙しい毎日でも無理なく始められる、ひとり親の心を満たす趣味の見つけ方をご紹介します。

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趣味は、あなたの心と体に、想像以上の良い影響をもたらします。

ストレス発散： 好きなことに没頭する時間は、日々のストレスや不安から解放される大切な時間です。
新たなコミュニティとの繋がり： 趣味を通じて、同じ興味を持つ仲間と出会うことができます。これは、ひとり親として感じる孤独感を和らげる大きな支えになります。
自己肯定感の向上： 新しいことに挑戦し、少しずつ上達していく過程は、あなたの自信につながります。

「何をすればいいかわからない」と悩む必要はありません。以下の3つのヒントを参考に、あなたの「好き」を見つけましょう。

子育てや仕事で忙しくなる前、あなたが夢中になっていたことは何でしたか？

大きなことである必要はありません。日々の暮らしの中で、あなたが「ちょっと楽しいな」と感じる瞬間に注目してみましょう。

例：
- スーパーで新しい食材を見つけるのが好き → 料理のレシピブログを読む
- 窓から外の景色を眺めるのが好き → 風景の写真を撮る
- 散歩が好き → 地域のカフェ巡りをする
ヒント： あなたの「好き」は、すでにあなたの生活の中に隠されています。

「お金がない」「時間がない」と諦めてしまう前に、まずはハードルの低い小さな趣味から始めてみましょう。

例：
- 読書： 図書館を活用すれば、お金はかかりません。
- ウォーキング： 子どもの送り迎えのついでに、少し遠回りしてみるだけでも気分転換になります。
- オンラインゲーム： 誰かと競うのではなく、自分のペースで楽しめるゲームを選べば、リフレッシュになります。

あなたが新しく見つけた趣味や、長年の趣味は、同じように「何かを始めたい」と考える読者にとって、大きなヒントになります。ブログで趣味について発信することは、読者の共感を呼び、収益化に繋がります。

趣味に関するレビュー記事:
- あなたが実際に使っている道具や、習っているオンライン講座などを詳しくレビューしましょう。その際に、アフィリエイトリンクを貼ることで、商品購入やサービス登録につながれば報酬を得られます。
趣味に関する初心者向けガイド:
- 「絵が苦手な人でも楽しめる！デジタルイラストの始め方」など、あなたが趣味を始めた経験を活かして、初心者向けのガイド記事を書きましょう。
オンラインコミュニティの運営:
- 趣味を通じて、オンラインで同じ趣味を持つ人たちと交流できるコミュニティを立ち上げ、参加費をいただくことも可能です。