シングルファザー、シングルマザーの皆さん、こんにちは。
毎日の仕事と子育ての両立、本当に大変ですよね。
「子どもの発熱で仕事を休まざるを得ない…」 「残業したくてもできない…」
シングル子育てでは、仕事と家庭のバランスを取ることが特に難しいと感じる方も多いでしょう。
でも、安心してください。
今回は、仕事と子育てを両立するための心の持ち方から、知っておくべき支援制度まで、5つのヒントをご紹介します。
1. 完璧な両立を目指さない
仕事も子育ても完璧にこなそうとすると、心身ともに疲弊してしまいます。
大切なのは、「完璧な両立」ではなく、「自分にとってのベストなバランス」を見つけることです。
・仕事では80%の力で、子育てでは120%の力で
・仕事では120%の力で、子育てでは80%の力で
など、日によって、時期によって、自分の置かれた状況に合わせてバランスを調整しましょう。
周りの人と比べず、「自分なりに頑張っている」と自分を認めてあげることが、心のゆとりにつながります。
2. 「頼れるチーム」をつくる
あなたは一人で頑張っているように感じるかもしれませんが、実はあなたの周りには、あなたを助けてくれる「チーム」があります。
・職場の理解を求める 上司や同僚に、子どものいる生活についてオープンに話してみましょう。子どもの急な体調不良や行事など、あらかじめ相談しておくことで、いざという時に助けてもらいやすくなります。
・地域のネットワークを活用する 地域の児童館や子育て支援センター、近所の子育て仲間など、子育ての悩みを共有したり、困った時に助け合えるネットワークを広げましょう。
・両親やきょうだい、友人に相談する 身近な存在に頼ることは、決して恥ずかしいことではありません。時には甘えて、助けを求めることも大切です。
3. 子育てと仕事の両立を助ける法律と制度を知る
働くシングル親には、仕事と子育てを両立するための様々な法律や制度があります。知っているだけで、働き方が大きく変わる可能性があります。
・育児休業 子どもが1歳になるまで、休業して育児に専念できる制度です。保育所に入れない場合などは、最長で2歳まで延長できます。シングル親の場合、子どもが3歳になるまで取得できるケースもあります。
・子の看護休暇 子どもが病気や怪我をした際に、年5日（子どもが2人以上の場合は10日）まで取得できる休暇です。有給か無給かは会社によって異なります。
・短時間勤務制度 子どもが3歳になるまで、1日の労働時間を短縮できる制度です。
これらの制度は、法律で定められており、会社は特別な理由がない限り拒否できません。まずは会社の就業規則を確認し、担当部署に相談してみましょう。
4. 働き方を再考する
もし、今の働き方で限界を感じているなら、新しい働き方を考えてみるのも一つの手です。
・フレックスタイム制 働く時間を自分で調整できる制度です。子どもの送迎に合わせて始業や終業時間を調整できます。
・リモートワーク 在宅勤務が可能であれば、通勤時間がなくなり、家事や育児の時間に充てられます。
・副業 収入を増やすことで、経済的な不安が軽減され、心にゆとりが生まれることもあります。
あなたのライフスタイルに合った働き方を探してみましょう。
5. 自分自身の「キャリア」を大切にする
子育てに追われて、自分のキャリアを諦めていませんか？
子育てはいつか終わりが来るものです。
子育てと並行して、自分自身のキャリアについても考えてみましょう。
・キャリアアップのための資格取得
・転職を視野に入れたスキルアップ
・興味のある分野の勉強
自分自身の「やりたいこと」や「なりたい自分」を大切にすることで、仕事へのモチベーションも上がり、子育てにも良い影響を与えます。
まとめ：あなたらしいペースで、仕事も子育ても楽しもう
シングル子育てをしながら働くことは、想像以上に大変です。
でも、「完璧な両立を目指さない」という心の持ち方と、「頼れるチーム」をつくり、「制度」や「働き方」を賢く利用することで、きっとあなたらしいバランスを見つけられます。
あなたの頑張りは、子どももきっと見ています。
心も体も大切にしながら、あなたらしいペースで、仕事も子育ても楽しんでください。
この記事が、あなたの働くモチベーションにつながることを願っています。
