シングルファザー、シングルマザーの皆さん、こんにちは。

「子どもと話が噛み合わない…」 「何を考えているのか分からない…」 「反抗期の子どもとどう向き合えばいいの…」

シングル子育てでは、子どもと向き合う時間が限られている中で、どうコミュニケーションを取るべきか悩む方も多いでしょう。

今回は、子どもとの信頼関係を築き、健全な親子関係を育むためのコミュニケーション術を5つご紹介します。

1. 「聴く」ことに集中する

私たちは、つい子どもに「こうしてほしい」「こうすべきだ」と自分の意見を伝えてしまいがちです。

でも、本当に大切なのは、子どもが話すことを「聴く」ことです。

子どもの話の途中で口を挟まない

「うんうん」と相槌を打ち、共感を示す

「そう思ったんだね」「嫌だったんだね」と、子どもの気持ちを言葉にする

子どもは、「自分の話を真剣に聴いてくれている」と感じることで、安心感を得て、より心を開いてくれるようになります。

2. 「I(アイ)メッセージ」で伝える

子どもを叱る時や、自分の気持ちを伝える時、つい「You(ユー)メッセージ」を使ってしまいがちです。

・「どうしてあなたはいつもそうなの!」

・「あなたが片付けないから、部屋が散らかるのよ!」

これでは、子どもは「自分はダメな子なんだ」と自己肯定感が下がってしまいます。

代わりに、「I(アイ)メッセージ」で伝えてみましょう。

・「パパ/ママは、部屋が散らかっていると、少し悲しい気持ちになるな」

・「あなたが宿題をしないと、明日のことが心配になるよ」

このように、「私はどう感じているか」を伝えることで、子どもは責められていると感じることなく、あなたの気持ちを理解しやすくなります。

3. 「スキンシップ」を大切にする

言葉だけではなく、スキンシップも大切なコミュニケーションの一つです。

ハグをする

頭をなでる

手を繋ぐ

子どもは、肌で温もりを感じることで、安心感を得て、愛情を感じることができます。

反抗期で言葉でのコミュニケーションが難しい時期でも、スキンシップを通して、あなたの愛情を伝えることができます。

4. 「家族会議」の時間を設ける

普段から、子どもと向き合って話す時間を意識的に設けましょう。

例えば、「家族会議」と称して、週に一度、家族で話し合う時間を設けてみましょう。

「今週あった楽しかったこと」

「困っていること」

「お互いに感謝していること」

など、真面目な話だけでなく、たわいもない話をする時間を持つことで、家族の絆が深まります。

5. 「子どもの世界」に飛び込む

子どもとの共通の話題を見つけるために、「子どもの世界」に飛び込んでみましょう。

子どもが好きなアニメやゲームを一緒に見てみる

子どもの友だちの話を聞いてみる

子どもが学校で習っていることについて話してみる

子どもの世界に興味を持つことで、子どもは「パパ/ママは僕/私のことを理解しようとしてくれている」と感じ、心を開いてくれるようになります。

まとめ:コミュニケーションは、親子の絆を育む「魔法」

シングル子育てにおけるコミュニケーションは、時に難しく感じることがあるかもしれません。

でも、「聴く」「I(アイ)メッセージで伝える」「スキンシップ」「家族会議」「子どもの世界に飛び込む」など、できることから少しずつ試してみてください。

コミュニケーションは、親子の絆を育む「魔法」です。

あなたと子どもとの間に、温かい信頼関係が築かれることを願っています。

この記事が、あなたの親子のコミュニケーションをより豊かにする助けになることを願っています。