シングルファザー、シングルマザーの皆さん、こんにちは。
「僕/私は、みんなと違うのかな…」 「どうせ僕/私なんか…」
そう言って、子どもが自信をなくしている姿を見ると、胸が締め付けられる思いがしますよね。
シングル子育てにおいて、子どもが健全な自尊心を育むことは、将来の幸せに直結する大切な要素です。
自尊心とは、「ありのままの自分」を受け入れ、自分には価値があると感じる心の感覚のことです。
今回は、忙しい中でも実践できる、子どもの自尊心を育むための心温まる声かけ術を5つご紹介します。
1. 「結果」ではなく「努力」を褒める
「テストで100点取ったから偉いね！」 「足が速いからすごいね！」
結果を褒めることは、子どもの自信につながります。しかし、それ以上に大切なのは、その過程にある「努力」を褒めることです。
例えば、テストで良い点が取れなくても、 「この前よりも、頑張って勉強したね。その努力は本当にすごいよ」
足が速くなくても、 「転んでも、最後まで諦めずに走りきったね。パパ/ママは、その姿が一番嬉しいな」
このように、努力や過程に目を向けることで、子どもは「頑張ることに意味がある」と感じ、何事にも意欲的に挑戦するようになります。
2. 「ありのままの存在」を肯定する
子どもは、ただそこにいるだけで、素晴らしい存在です。
あなたは、普段からどれくらい、子どもの存在そのものを肯定する言葉をかけていますか？
・「生まれてきてくれて、ありがとう」
・「パパ/ママのところに、来てくれてありがとう」
・「あなたがいてくれるだけで、パパ/ママは幸せだよ」
特別なことをしていなくても、子どもが安心できる言葉をかけてあげましょう。
ありのままの存在を肯定されることで、子どもは「自分はここにいてもいいんだ」という心の拠り所を持つことができます。
3. 「選択」と「決定」を尊重する
子どもに何かを決めさせることは、自尊心を育む上でとても重要です。
・「今日のおやつは、どっちがいい？」
・「週末は、どこに行きたい？」
小さなことからで構いません。子どもに選択肢を与え、その決定を尊重してあげましょう。
自分で決める経験を積み重ねることで、「自分には、決める力がある」という自信を持つことができます。
4. 「失敗」を「学び」に変える
子どもが何かを失敗した時、あなたはどのように声をかけていますか？
「どうして失敗したの！」と叱るのではなく、「どうすれば、次はうまくいくかな？」と一緒に考えてみましょう。
失敗は、成長するための大切な学びです。
失敗を恐れず、何度でも挑戦できる環境を整えることが、子どもの自尊心を育むことにつながります。
5. 親自身が「自分のことを好き」でいること
子どもの自尊心を育む上で、最も大切なこと。
それは、親自身が「自分のことを好き」でいることです。
親が自分のことを肯定的に捉え、幸せそうにしている姿は、子どもに「私も、自分のことを好きになっていいんだ」というメッセージを送ります。
・「今日も一日よく頑張ったね」と自分を褒める
・「好きなことをする時間」をつくり、心を満たす
子どものために、まずあなた自身が満たされている状態を目指しましょう。
まとめ：あなたは、子どもの最高のサポーター
シングル子育ては、時に不安になることもあるでしょう。
でも、忘れないでください。
あなたは、子どもの一番近くにいる、最高のサポーターです。
「努力を褒める」「存在を肯定する」「選択を尊重する」「失敗を学びと捉える」、そして「親自身が自分を好きでいること」。
これらの心温まる声かけ術を実践することで、子どもは「自分には価値がある」という揺るぎない自信を育むことができます。
あなたが注ぐ愛情と努力は、必ず子どもの心に届きます。
この記事が、あなたの心の支えになることを願っています。
