見落としがちなチャンス！ひとり親が利用できる公的支援制度を賢く使う方法

2025年8月24日

「毎日の家計が苦しい」「子どもの将来のために、少しでも貯蓄を増やしたい」

ひとり親の多くが、経済的な不安を抱えています。しかし、日本にはひとり親家庭をサポートするための様々な公的支援制度があることをご存知でしょうか。

「手続きが難しそう」「自分には関係ないのでは？」と感じるかもしれません。でも、これらの制度を賢く利用すれば、家計の負担を大きく減らし、子育てに専念できる時間や心のゆとりを生み出すことができます。今回は、ひとり親が利用できる代表的な支援制度と、その活用方法をわかりやすく解説します。

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公的支援制度は、大きく分けて「手当・助成金」「税金の優遇」「生活・自立支援」の3つのカテゴリに分けられます。

これは、ひとり親家庭の経済的な基盤を支える最も重要な制度です。

児童扶養手当: ひとり親家庭の生活の安定と自立を促すための手当です。所得に応じて金額が変動し、子どもが18歳になる年度末まで受け取ることができます。
- 【活用法】: この手当を「家計の足し」と考えるだけでなく、一部を子どもの将来のための教育資金として貯蓄に回すことをお勧めします。
ひとり親家庭医療費助成制度: ひとり親家庭の医療費の自己負担額を一部、または全額助成する制度です。
- 【活用法】: この制度を使えば、子どもが病気になった時の医療費を心配することなく、安心して病院にかかることができます。家計簿で医療費の項目を気にしなくて済むようになり、精神的な負担も減らせます。

税金は知らず知らずのうちに家計の大きな負担になっています。これらの制度を活用すれば、手取り収入を増やすことができます。

寡婦（夫）控除: 離婚や死別によってひとり親になった場合に受けられる所得控除です。所得税や住民税の負担を軽減できます。
- 【活用法】: 年末調整や確定申告を忘れずに行いましょう。申請方法がわからない場合は、住んでいる地域の自治体や税務署に相談することをお勧めします。

これらの制度は、経済的な支援だけでなく、ひとり親が自立して生活していくための基盤づくりを助けてくれます。

住宅手当: ひとり親家庭向けに、家賃の一部を補助する制度です。自治体によって制度が異なるため、お住まいの地域の情報を確認しましょう。
- 【活用法】: この手当を活用できれば、より住みやすい場所に引っ越したり、貯蓄に回せるお金を増やしたりすることができます。
高等職業訓練促進給付金: 看護師や理学療法士など、特定の資格取得を目指すひとり親に対して、給付金を支給する制度です。
- 【活用法】: この制度は、将来的な収入アップを目指す方にとって大きなチャンスです。専門的なスキルを身につけることで、経済的な自立につながります。

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